虽然产后抑郁可能发生在每个妈妈身上，但以下因素会增加产后抑郁的风险。
精神病史会增加患产后抑郁症的风险
如果你以前患过抑郁症，那么你患产后抑郁症的几率是没有患过抑郁症的人的七倍。
注意你以前可能没有注意到的任何抑郁症病史。重要的是要看一下你的整个成长史，从受孕开始，包括青春期和成年期，检查是否有明显的过度焦虑和抑郁影响着你。个人行为状况出现。
更严重的经前期综合征会增加产后抑郁的风险
这是因为产后抑郁部分是由分娩后，尤其是婴儿断奶后体内助孕激素的变化引起的。很多专家认为，如果产前对雄性激素敏感，就需要密切关注，助孕女性包括患有经前综合征或服用紧急避孕药后出现负面情绪的女性。
完美主义气质由于完美主义女性对产后做母亲抱有不切实际的期望，遇到困难时又不愿寻求帮助，因此她们可能无法融入新妈妈的生活。如果丈夫很少一起照顾孩子，或者女性缺乏丈夫的情感支持，她们就会感受到巨大的压力。
期间情绪波动大，如搬新家、亲友去世或战争等，都会使孕妇更容易患上产后抑郁症。许多医疗记录显示，绝大多数妇女在怀孕期间都会出现产后抑郁症状，而且许多妇女在分娩后抑郁症状会加重。
如果你有这样的风险，一定要尽可能多地与丈夫分享信息，比如了解产后抑郁症的征兆，这样他就会为你着想。更明智的做法是在怀孕期间就与产后抑郁治疗师交谈，这样就不会在需要帮助时浪费大部分时间去寻求帮助。
尽早关注这个问题，就能创造一个避免或尽量减少产后抑郁严重后果的环境。事实上，无论你是否容易患上产后抑郁症，以下方法都能让你更轻松地与作为母亲的日常生活联系起来：1. 加入合适的工作小组： 社区或医院里的新妈妈工作小组可以减轻你产后的工作压力。同时，你还可以从其他新妈妈那里学习经验。
2. 咨询你的医生：因为这些医生经常与准妈妈或新妈妈交流，所以他们能更快地识别产后抑郁症的症状。选择一个可以倾诉的对象至关重要。
3. 在家寻求帮助： 如果没钱请保姆，应尽量寻求朋友或亲戚的帮助。如果你无法在夜间喂奶，可以请丈夫帮忙，或者使用自动吸奶器，让丈夫帮忙。记住，千万不要担心向丈夫求助。
