宝宝冬季睡觉时出汗的解决之道：保持温暖与舒适的睡眠环境

冬天虽然气温低，但有些宝宝也会出现出汗的症状。妈妈发现宝宝睡觉出汗时，先别急着给宝宝掀被子，尽量采用以下护理方法，会减少宝宝着凉哦。

1、塞一块小毛巾

宝宝睡觉出汗后，要及时擦干，然后在背部和颈部垫上干燥、柔软的毛巾或手帕，既能保证宝宝背部、颈部保持干燥，又能防止其出汗后受凉，但毛巾或手帕湿了要及时更换。

2、涂爽身粉

清理宝宝汗液时，给宝宝涂抹爽身粉，能有效吸收宝宝皮肤多余的水分，让宝宝感觉干爽舒适。此外，爽身粉还可以防止汗水刺激皮肤，以及因衣物摩擦引起的皮肤过敏和外伤。

3、及时给宝宝喝些温开水

出汗较多的宝宝，体内流失的水分也较多，要及时补充水分。如果宝宝是在 "睡醒 "后试探性入睡的，家长不妨给宝宝喝些温开水，避免脱水。

4、衣服、被子厚度与成人相当

宝宝的衣服、被子厚度应与成人相当，冬天不要穿得太厚、盖得太多。家长可以给宝宝穿有吸汗效果的棉衣棉裤，给宝宝盖的被子要蓬松，不要捂得宝宝太紧。

5、改善室内环境

如果宝宝睡觉出汗多，家长也要注意改善室内环境，比如冬天室温控制在20-25℃就能让宝宝睡得舒服；此外，还可以稍微打开窗户，让室内空气更流通。